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Pourquoi ce centre a-t-il été créé ?

Après 30 ans de pratique et d’enseignement auprès de maîtres traditionnels dans le domaine de la méditation, Jean Philippe GILLOT, bouddhiste et rattaché à son maître Chopa lama Rinpoché, voit à travers la méditation l’expérience de l’art du vide.
Les clés et les outils qu’offre la méditation va permettre la transformation, les changements, la liberté individuelle. C’est cela que souhaite enseigner Jean Philippe au plus grands nombres.


Pourquoi méditer ?

Les hommes sont affligés de souffrances, d'angoisses et de peurs et la méditation a pour fonction d'éliminer ces souffrances et ces angoisses. Nous pensons généralement que bonheurs et souffrances viennent de circonstances extérieures.

Le point de vue bouddhiste, qui est aussi le point de vue de la méditation, considère au contraire que bonheurs et souffrances ne dépendent pas fondamentalement des circonstances extérieures mais de l'esprit lui-même. Une attitude d'esprit positive engendre le bonheur, une attitude négative produit la souffrance.


Comment méditer ?

Notre corps, notre parole et notre esprit sont laissés au repos dans l'aise naturelle.

La posture corporelle est importante. Notre corps est parcouru par un réseau de canaux subtils dans lesquels circulent les souffles subtils (prâna). La production des pensées est liée à la circulation de ces souffles. L'agitation du corps engendre l'agitation des canaux et des souffles, qui, à son tour, favorise les turbulences mentales.

Garder le silence favorise la méditation.


La méditation dans la vie

Un débutant doit nécessairement se retirer dans un endroit calme, adopter une posture spécifique, garder le silence et respecter certaines conditions. L'habitude et l'expérience venant on devient cependant capable de méditer en toutes circonstances : en marchant, en travaillant, en parlant, en mangeant, etc. On dispose dès lors de beaucoup de temps pour la méditation. De plus en toutes circonstances on garde l'esprit serein, ouvert et détendu. Cette expérience de l'aise et de la sérénité, c'est cela même la méditation.

C'est aussi une expérience de liberté. La liberté est une valeur à laquelle on attache de nos jours une importance extrême. Mais nous aurons beau avoir toute liberté extérieurement, tant que notre esprit restera prisonnier de ses poisons et de ses pensées, nous ne serons pas libres.

Exemple : « Un conducteur novice est très tendu au volant ; il craint de provoquer un accident, de ne pas savoir manœuvrer comme il le faudrait. Lorsque l'habitude vient, le conducteur est par contre capable, tout en étant pleinement présent à ce qu'il fait, de parler avec la personne assise à côté de lui. La conversation ne l'empêche plus de rester concentré sur le maniement de la voiture et d'être attentif à la signalisation routière. Le méditant novice doit de même être extrêmement attentif au seul exercice de la méditation ; puis progressivement il développe la capacité de poursuivre la méditation tout en s'occupant à autre chose, en parlant ou en travaillant. On éprouve alors en toute occasion une grande aise intérieure et une authentique liberté »

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Pourquoi ce centre a-t-il été créé ?

Après 30 ans de pratique et d’enseignement auprès de maîtres traditionnels dans le domaine de la méditation, Jean Philippe GILLOT, bouddhiste et rattaché à son maître Chopa lama Rinpoché, voit à travers la méditation l’expérience de l’art du vide.
Les clés et les outils qu’offre la méditation va permettre la transformation, les changements, la liberté individuelle. C’est cela que souhaite enseigner Jean Philippe au plus grands nombres.


Pourquoi méditer ?

Les hommes sont affligés de souffrances, d'angoisses et de peurs et la méditation a pour fonction d'éliminer ces souffrances et ces angoisses. Nous pensons généralement que bonheurs et souffrances viennent de circonstances extérieures.

Le point de vue bouddhiste, qui est aussi le point de vue de la méditation, considère au contraire que bonheurs et souffrances ne dépendent pas fondamentalement des circonstances extérieures mais de l'esprit lui-même. Une attitude d'esprit positive engendre le bonheur, une attitude négative produit la souffrance.


Comment méditer ?

Notre corps, notre parole et notre esprit sont laissés au repos dans l'aise naturelle.

La posture corporelle est importante. Notre corps est parcouru par un réseau de canaux subtils dans lesquels circulent les souffles subtils (prâna). La production des pensées est liée à la circulation de ces souffles. L'agitation du corps engendre l'agitation des canaux et des souffles, qui, à son tour, favorise les turbulences mentales.

Garder le silence favorise la méditation.


La méditation dans la vie

Un débutant doit nécessairement se retirer dans un endroit calme, adopter une posture spécifique, garder le silence et respecter certaines conditions. L'habitude et l'expérience venant on devient cependant capable de méditer en toutes circonstances : en marchant, en travaillant, en parlant, en mangeant, etc. On dispose dès lors de beaucoup de temps pour la méditation. De plus en toutes circonstances on garde l'esprit serein, ouvert et détendu. Cette expérience de l'aise et de la sérénité, c'est cela même la méditation.

C'est aussi une expérience de liberté. La liberté est une valeur à laquelle on attache de nos jours une importance extrême. Mais nous aurons beau avoir toute liberté extérieurement, tant que notre esprit restera prisonnier de ses poisons et de ses pensées, nous ne serons pas libres.

Exemple : « Un conducteur novice est très tendu au volant ; il craint de provoquer un accident, de ne pas savoir manœuvrer comme il le faudrait. Lorsque l'habitude vient, le conducteur est par contre capable, tout en étant pleinement présent à ce qu'il fait, de parler avec la personne assise à côté de lui. La conversation ne l'empêche plus de rester concentré sur le maniement de la voiture et d'être attentif à la signalisation routière. Le méditant novice doit de même être extrêmement attentif au seul exercice de la méditation ; puis progressivement il développe la capacité de poursuivre la méditation tout en s'occupant à autre chose, en parlant ou en travaillant. On éprouve alors en toute occasion une grande aise intérieure et une authentique liberté »

PLANNING MÉDITATION

CENTRE HIMALAYA :

  • Lundi de 12h30 à 13h30
  • Mardi de 12h30 à 13h30
  • Jeudi de 18h30 à 20h00
  • Samedi de 10h30 à 12h00

CENTRE DE PLEINE CONSCIENCE :

  • Lundi 18h00 à 19h15




ÉVÈNEMENTS À VENIR :

  • Atelier Méditation le dimanche de 14h00 à 17h30 (date à venir 2021-2022)
  • Conférence sur la Méditation (date à venir 2021-2022)

PLANNING MÉDITATION

CENTRE HIMALAYA :

  • Lundi de 12h30 à 13h30
  • Mardi de 12h30 à 13h30
  • Jeudi de 18h30 à 20h00
  • Samedi de 10h30 à 12h00

CENTRE DE PLEINE CONSCIENCE :

  • Lundi 18h00 à 19h15

ÉVÈNEMENTS À VENIR :

  • Atelier Méditation le dimanche de 14h00 à 17h30 (date à venir 2021-2022)
  • Conférence sur la Méditation (date à venir 2021-2022)
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LES PRATIQUES DU BOUDDHISME TIBÉTAIN
AU CENTRE HIMALAYA ET AU CENTRE DE PLEINE CONSCIENCE

Avec Denis Malis (Chödpa Zangpo) et Jean Philippe Gillot (Chödpa Rabten) Dans le cadre du Jardin du Dharma

TARA La protectrice

Tara verte est la divinité féminine du bouddhisme par excellence. Divinité protectrice « la libératrice » écarte les peurs et les obstacles, protège des émotions perturbatrices, assure aussi sa protection dans le cheminement spirituel.

Ouvert à tous

CHENREZI Le compatissant

Chenrezi est la personnification de l’amour et de la compassion. Sa pratique, sa méditation et la récitation de son célèbre mantra permettent le développement des qualités nécessaires à la conduite du boddhisattva et à la recherche du bien d’autrui.

Ouvert à tous et accessible aux débutants, c’est la pratique idéale pour une première approche.

DORJE SEMPA Le purificateur du karma

Dorje Sempa représente la manifestation de la sagesse de tous les bouddhas, l’aspect pur de l’esprit, la pureté fondamentale de l’éveil. La méditation qui prend cette déité comme support permet, par le mantra associé de dissiper l’obscurité et la confusion qui font obstacles à la réalisation. La purification s’exerce également au plan karmique pour soi, et pour tous les êtres.

Ouvert à tous

CHÖD - Machik Labdron - Dakini mère - La détentrice du chod

La pratique du Chöd littéralement « trancher » est destinée à couper l’attachement à l’ego et aux émotions perturbatrices. Cette méthode a pour but de libérer l’esprit de toute peur, et de provoquer la réalisation de sa vraie nature, vacuité et clarté primordiale.

Pour pratiquer le Chöd il faut avoir l’initiation d’un maître, mais votre présence est la bienvenue si vous voulez découvrir cette pratique très ancienne du bouddhisme Tibétain.



TARA La protectrice

Tara verte est la divinité féminine du bouddhisme par excellence. Divinité protectrice « la libératrice » écarte les peurs et les obstacles, protège des émotions perturbatrices, assure aussi sa protection dans le cheminement spirituel.

Ouvert à tous

CHENREZI Le compatissant

Chenrezi est la personnification de l’amour et de la compassion. Sa pratique, sa méditation et la récitation de son célèbre mantra permettent le développement des qualités nécessaires à la conduite du boddhisattva et à la recherche du bien d’autrui.

Ouvert à tous et accessible aux débutants, c’est la pratique idéale pour une première approche.

DORJE SEMPA Le purificateur du karma

Dorje Sempa représente la manifestation de la sagesse de tous les bouddhas, l’aspect pur de l’esprit, la pureté fondamentale de l’éveil. La méditation qui prend cette déité comme support permet, par le mantra associé de dissiper l’obscurité et la confusion qui font obstacles à la réalisation. La purification s’exerce également au plan karmique pour soi, et pour tous les êtres.

Ouvert à tous

CHÖD - Machik Labdron - Dakini mère - La détentrice du chod

La pratique du Chöd littéralement « trancher » est destinée à couper l’attachement à l’ego et aux émotions perturbatrices. Cette méthode a pour but de libérer l’esprit de toute peur, et de provoquer la réalisation de sa vraie nature, vacuité et clarté primordiale.

Pour pratiquer le Chöd il faut avoir l’initiation d’un maître, mais votre présence est la bienvenue si vous voulez découvrir cette pratique très ancienne du bouddhisme Tibétain.



PLANNING SEMAINE AU CENTRE HIMALAYA :
23 rue du 14 juillet 66000 Perpignan



Tara

  • Mardi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)
  • Jeudi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)
  • Samedi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)


Chenrezi et dorje Sempa

  • Mardi de 18h30 à 19h30 (Jean Philippe)


Chöd

  • Mardi de 19h30 à 21h00 (Jean Philippe)


PLANNING AU CENTRE DE PLEINE CONSCIENCE :
20 rue des frères Voisin (à proximité de l’aréroport)



Chenrezi et dorje Sempa

  • Mercredi 17h45 à 18h45 (Denis)


Chöd

  • Lundi de 19h30 à 21h00 (Jean Philippe)
  • Jeudi de 9h15 à 10h30 (Denis)
  • Vendredi 12h15 à 13h30 (Jean Philippe)


PLANNING SEMAINE AU CENTRE HIMALAYA :
23 rue du 14 juillet 66000 Perpignan


Tara

  • Mardi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)
  • Jeudi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)
  • Samedi de 9h00 à 10h30 (Jean Philippe)

Chenrezi et dorje Sempa

  • Mardi de 18h30 à 19h30 (Jean Philippe)

Chöd

  • Mardi de 19h30 à 21h00 (Jean Philippe)


PLANNING AU CENTRE DE PLEINE CONSCIENCE :
20 rue des frères Voisin
(à proximité de l’aréroport)


Chenrezi et dorje Sempa

  • Mercredi 17h45 à 18h45 (Denis)

Chöd

  • Lundi de 19h30 à 21h00 (Jean Philippe)
  • Jeudi de 9h15 à 10h30 (Denis)
  • Vendredi 12h15 à 13h30 (Jean Philippe)
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LES AUTRES INTERVENANTS DU CENTRE HIMALAYA

Yoga avec Alain CLEMENT

Le yoga est l' arrêt des perturbations du mental. Alors se révèle notre centre établi en soi même. Pantajali. (yoga sutra)

Hâte de vous retrouver dès le mois de septembre sur les tapis et dans ce magnifique Centre Himalaya. Le yoga que nous ferons ensemble est le fruit de plusieurs années de pratique, ashtanga, hatha yoga, yin yoga mais aussi chants,mantras et pratique bouddhiste. Un yoga doux et intense accessible à tous.

Tous les mercredis de 12h30 à 13h30 Tarif: 7 € le cours - 24 € le mois

Pour plus de renseignements :
Alain Clément
06 84 18 63 63.
al.clement66@gmail.com

Pilate avec Justine LLENSE

Diplômée depuis 2013 en tant que masseur kinésithérapeute, je suis aussi titulaire d'une licence STAPS (faculté de sport) depuis 2008. J'ai été pendant plusieurs années la kiné de différents clubs sportifs (Centre de formation USAP rugby à 15, FC Lézignan rugby à 13, équipe de France rugby à 13 U18). Ce suivi sportif m'a permis de développer des connaissances supplémentaires sur la rééducation sportive et de prendre conscience que pour éviter de se blesser gravement, le corps nécessitait un renforcement en profondeur. Ayant moi même pratiqué beaucoup de disciplines sportives, j'ai fini par me spécialiser, en 2016, dans le Pilate (formation LEADERFIT matwork 1 et 2)

J'ai à présent l'opportunité d'enseigner cette discipline qui, à mon sens, est un outil parfait permettant de relier la pratique physique à une certaine conscience avec le souffle ainsi qu'avec une présence un peu plus subtile aux mécanismes physiologiques de qui nous sommes.

En tant que sportive et professionnelle du corps, j'en connais à présent les bienfaits de cette méthode et le meilleur moyen de la conseiller est, en fait, de l'enseigner. Ce que je vous propose au Centre Himalaya.

Tous les vendredis deux cours : 11h15-12h15 / 12h30-13h30 Tarif: 36 € le mois

Pour plus de renseignements :
Justine LLENSE
060330310

Yoga avec Alain CLEMENT

Le yoga est l' arrêt des perturbations du mental. Alors se révèle notre centre établi en soi même. Pantajali. (yoga sutra)

Hâte de vous retrouver dès le mois de septembre sur les tapis et dans ce magnifique Centre Himalaya. Le yoga que nous ferons ensemble est le fruit de plusieurs années de pratique, ashtanga, hatha yoga, yin yoga mais aussi chants,mantras et pratique bouddhiste. Un yoga doux et intense accessible à tous.

Tous les mercredis de 12h30 à 13h30 Tarif: 7 € le cours - 24 € le mois

Pour plus de renseignements :
Alain Clément
06 84 18 63 63.
al.clement66@gmail.com

Pilate avec Justine LLENSE

Diplômée depuis 2013 en tant que masseur kinésithérapeute, je suis aussi titulaire d'une licence STAPS (faculté de sport) depuis 2008. J'ai été pendant plusieurs années la kiné de différents clubs sportifs (Centre de formation USAP rugby à 15, FC Lézignan rugby à 13, équipe de France rugby à 13 U18). Ce suivi sportif m'a permis de développer des connaissances supplémentaires sur la rééducation sportive et de prendre conscience que pour éviter de se blesser gravement, le corps nécessitait un renforcement en profondeur. Ayant moi même pratiqué beaucoup de disciplines sportives, j'ai fini par me spécialiser, en 2016, dans le Pilate (formation LEADERFIT matwork 1 et 2)

J'ai à présent l'opportunité d'enseigner cette discipline qui, à mon sens, est un outil parfait permettant de relier la pratique physique à une certaine conscience avec le souffle ainsi qu'avec une présence un peu plus subtile aux mécanismes physiologiques de qui nous sommes.

En tant que sportive et professionnelle du corps, j'en connais à présent les bienfaits de cette méthode et le meilleur moyen de la conseiller est, en fait, de l'enseigner. Ce que je vous propose au Centre Himalaya.

Tous les vendredis deux cours : 11h15-12h15 / 12h30-13h30 Tarif: 36 € le mois

Pour plus de renseignements :
Justine LLENSE
060330310